Dzień dobry

Dziś pora przypomnieć sobie o oddechu podczas pływania. Jakiś czas temu udostępniłam Wam film na ten temat , mam nadzieję, że się z nim zapoznaliście 💁  W dniu dzisiejszym wracamy do zagadnienia, gdyż jest ono bardzo istotne - wpływa przede wszystkim na nasz komfort w wodzie, a co za tym idzie, na efektywniejszą naukę techniki każdego stylu . Jednym słowem - jeśli opanujecie poprawne oddychanie, łatwiej będzie wykonywać pozostałe elementy. Dokładnie tak jak w życiu... Nauka jazdy na rowerze byłaby o wiele trudniejsza, gdybyście dołączyli do tego konieczność pamiętania o poprawnym wdechu i wydechu, prawda? 😉

Najczęstrzy błąd jaki popełniają początkujący pływacy, to brak wydechu do wody. Więcej na ten temat w filmie poniżej. Obejrzyjcie uważnie materiał i odpowiedzcie drogą mailową na pytanie:

Kiedy powinniśmy wykonywać wydech powietrza nosem, a kiedy ustami?

Na odpowiedź macie tydzień - w przyszłym tygodniu wskażę Wasze poprawne odpowiedzi.

Kto ma w domu wannę, niech wykorzysta czas kąpieli do  ćwiczeń i np. pośpiewa pod wodą 😺

Inni mogą spróbować  pod prysznicem, nalewając wodę do dużej miski 😉