Dzień dobry
Dziś pora przypomnieć sobie o oddechu podczas pływania. Jakiś czas temu udostępniłam Wam film na ten temat , mam nadzieję, że się z nim zapoznaliście 💁 W dniu dzisiejszym wracamy do zagadnienia, gdyż jest ono bardzo istotne - wpływa przede wszystkim na nasz komfort w wodzie, a co za tym idzie, na efektywniejszą naukę techniki każdego stylu . Jednym słowem - jeśli opanujecie poprawne oddychanie, łatwiej będzie wykonywać pozostałe elementy. Dokładnie tak jak w życiu... Nauka jazdy na rowerze byłaby o wiele trudniejsza, gdybyście dołączyli do tego konieczność pamiętania o poprawnym wdechu i wydechu, prawda? 😉
Najczęstrzy błąd jaki popełniają początkujący pływacy, to brak wydechu do wody. Więcej na ten temat w filmie poniżej. Obejrzyjcie uważnie materiał i odpowiedzcie mailowo na pytanie:
Kiedy powinniśmy wykonywać wydech powietrza nosem, a kiedy ustami?
W przyszłym tygodniu wskażę Wasze poprawne odpowiedzi.
Kto ma w domu wannę, niech wykorzysta czas kąpieli do ćwiczeń i np. pośpiewa pod wodą 😺
Inni mogą spróbować pod prysznicem, nalewając wodę do dużej miski 😉
Maksym H.obecny
OdpowiedzUsuńAleksander O. 6c obeny
OdpowiedzUsuńZuzanna Ł. 6c obecna
OdpowiedzUsuńWiktoria M 6c obecna
OdpowiedzUsuńBartosz B
OdpowiedzUsuńJulia I. obecna
OdpowiedzUsuńMichał kaszubowski 6C OBECNY
OdpowiedzUsuń