Klasa 6c

Dzień dobry

W zeszłym tygodniu przedstawiłam Wam styl klasyczny w ogólnym zarysie. Teraz pora skupić się na poszczególnych elementach. Rozpoczniemy od pracy nóg. Styl klasyczny nazywamy żabką między innymi ze względu na  ruch, jaki wykonują nasze nogi w trakcie pływania. Ruch ten najłatwiej porównać do kopnięcia obunóż. Należy przy tym pamiętać o kilku ważnych elementach, dzięki którym pływanie będzie efektywniejsze i przyjemniejsze. Dużą rolę odgrywa tutaj ułożenie naszych stóp, w poszczególnych fazach ruchu. Najlepiej zobrazuje to Wam poniższy film. Nie ograniczajcie się tylko do obejrzenia go.  Znajdźcie trochę miejsca na podłodze i wykonajcie te 3 proste ćwiczenia, zgodnie ze wskazówkami....

Powodzenia