Dzisiejszy temat zajęć to: Koordynacja pracy rąk i nóg w stylu grzbietowym.
Styl grzbietowy większość z Was opanowała, ale zawsze znajdą się elementy , które warto poprawić, aby nasze pływanie było wydajniejsze, a co za tym idzie szybsze i przyjemniejsze. Obejrzyjcie proszę filmik , a następnie wykonajcie 4 serie po 30 sekund naprzemianstronnej pracy ramion. Ćwiczenie najlepiej wykonać przed dużym lustrem ze zwróceniem szczególnej uwagi na synchroniczną pracę rąk.
Ankieta:
Basia S. obecna :)
OdpowiedzUsuń