Dzień dobry

Dzisiejszy temat lekcji to : Nauka oddechu w stylu grzbietowym.

Zagadnienie to jest przewidziane jako osobny temat, ale tak na prawdę przewijało się ono podczas każdych naszych zajęć na basenie.... bo przecież bez oddechu się nie da 😉

Co do stylu grzbietowego, to tu oddech nie jest aż tak istotny jak w pozostałych stylach, bowiem głowę mamy cały czas nad powierzchnią wody. Mimo wszystko zasada jest taka, że wdech powinien odbywać się ustami, a wydech nosem. Po pierwsze zapobiegnie to "wciągnięciu"  wody nosem (pewnie każdy z Was kiedyś tego doświadczył i wie jakie to nieprzyjemne odczucie ) , a po drugie wyrobi to prawidłowy nawyk niezbędny przy nauce pływania stylem dowolnym, klasycznym i motylkowym.

Poniżej filmik dotyczący oddychania w wodzie. Posiadaczy wanny zachęcam do ćwiczeń 😀